Je voulais aujourd’hui partager ma façon dont je fais mes gélules de spiruline.
La Spiruline, un superaliment
la spiruline c’est un super aliment, une algues qui contient pleins de bonnes choses
Je fais un aparté directement sur un point souvent évoqué
Fort en protéines
On présente souvent la spiruline comme un superaliment fort en protéine.. Dans le fond, c’est vrai.. c’est un fait, dans 100g de spiruline il y a 70g de protéines (plus ou moins suivant les marques)
Dans cette vidéo je voulais partager une randonnée que j’ai faite en avril 2020 dans ma contrée natale. Pas de bivouac cette fois ci, simplement une belle balade sur les bords de Marne à la journée.
C’était au départ de Nogentel pour être exact (près de Château Thierry dans l’Aisne, ville natale du bon vieux Jean)
carte de France Nogentel
un peu plus de 16km de marche en bord de rivière, dans les sous bois, les champs, les vignes…
Voilà n’hésite pas à me dire ce que tu penses de la vidéo!! En attendant, je te dis à très bientôt dans une prochaine aventure!!
Je viens aujourd’hui avec un mini benchmark d’un mini réchaud Ultralight.
Comme j’ai tendance à emporter ma maison en rando (surtout quand je ne peux veux pas faire de compromis sur l’appareil photo, les objectifs, les batteries, les chargeurs, etc etc). Du coup, il faut que le reste soit le plus léger possible. Enfin pour être plus précis, que le ratio poids / efficacité ( / Prix) soit le plus correct possible.
comparaison réchaud BRS-3000T avec une piece de 2 euros
comparaison réchaud BRS-3000T deplié avec une piece de 2 euros
Il existe sous plusieurs « marque » : Sunris, Vaorwne, Hamans, Acamptar, Tentock… un produit chinois en marque blanche … mais toujours avec la référence BRS-3000T
Bref, je l’ai testé en conditions réelles dans une précédente randonnée et il m’avait semblé qu’il était super long à faire chauffer ma gourde de 800ml en titane.
Comme c’était une impression et que je voulais en avoir le cœur net, j’ai fait un test assez objectif avec des mesures et tout et tout !! Je les ai comparées avec celle de mon réchaud Décathlon Trek 500 déporté.
Pratique quand tu pars en rando et qu’à un moment donné tu as besoin de bout de ficelle ou de corde solide. Particulièrement utile pour attacher quelqu’un, faire du bondage, fabriquer un piège à ours ou plus probablement remplacer une corde de tente, ficeler du bois à son sac à dos ou tout autre usage que tu jugeras pratique avec une corde.
Le format bracelet fait que tu n’as pas forcément besoin de le caser dans le sac et quelque part tu ne rajoutes pas de poids au sac (même si au final tu le portes quand même)
Quand ça arrive, c’est beau, c’est neuf, c’est bien tressé, mais une fois utilisé, comment qu’c’est qu’on fait pour le remettre tout beau ??! Et bien c’est simple, on va faire un tressage dit cobra.
Allons direct à l’essentiel, je suis tombé sur une recette de Cheesecake aux baies dans le magazine Gourmand. Je me suis dit que j’allais le pimpé et le remettre à ma sauce!! C’est chose faite et je te partage ça dans cet article!!
Par contre si tu comptes la refaire, prévois un peu de temps parce qu’entre la préparation et la cuisson tu vas en avoir pour quelques heures.
